|
На сегодня 2000 ккал, подняла. Если вес будет уходить - подниму ещё. В планах - поддержка минимум три недели, как только нащупаю потолок. По питанию все чистенько, талия на месте🧘🏻♀️
|
63,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 77,38g | Eiw: 142,39g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Халва Самаркандская, Киви, Груши, Хлебец, Сильпо Лосось Слабосоленый, Ile De France Мини Бри , Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо. Mittagessen: Брокколи, Чеснок, Телятина, Перша Приватна Пекарня Тако, Капуста Белокочанная, Помидоры, Білоцерківський Творог 5%. Abendessen: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Манная Крупа, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, Малина. Snacks/Sonstiges: Foodera Арахисовая Паста с Медом, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Сильпо Лосось Слабосоленый, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Сливы, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|