Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 318,06g.
Frühstück: Café, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Pan Pierre Pan Integral Grande. Mittagessen: Manzanas Fuji, Carozzi Cabellos de Angel, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Abendessen: Jugo de Zanahoria, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Arvejas, Maíz. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Zucaritas, Mandarinas, Plátano. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Sentadilla con una sola pierna - 20 Minuten, elevaciones frontales - 20 Minuten, zancada sin peso - 20 Minuten, puentes - 20 Minuten, patadas de gluteo - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ak_chacon's Gewichtsverlauf
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