Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 96,77g.
Frühstück: Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Morangos, Kiwi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Kibe Assado, Tomates, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Melancia. mehr...
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1166 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 55 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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fhbaioco's Gewichtsverlauf
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