Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 108,21g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Italac Leite em Pó Integral, Café, Nestlé Aveia Em Flocos, Mamão Formosa, Banana Prata. Mittagessen: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Nutella Nutella, Coqueiro Atum Ralado em Água , Queijo Coalho, Kiwi. Snacks/Sonstiges: São Braz Granola, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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samascara's Gewichtsverlauf
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