Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2013
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72,6 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 11,83g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Rachael Ray 070893029488. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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