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finally off my plateau!
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Silk Cultured Coconut Yogurt, Granola, Groundcherries (Cape-Gooseberries or Poha) , Blueberries, Bananas. Abendessen: Italian Sausage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Pickles, Mushrooms, Roasted Duck (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Selection Soda Crackers, Blue Cheese, Fruit Salad, Ice Cream. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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minilily2020's Gewichtsverlauf
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