Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 318,91g.
Frühstück: Truthahnfleisch in Aspik, Urväter Roggenmischbrot, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Urväter Roggenmischbrot, Tomaten, Basilikum, Balsamico Creme. Abendessen: Mein Linseneintopf mit Würstchen. Snacks/Sonstiges: Lach Gummi Joghurt, Joghurt mit der Buttermilch Pfirsich-Maracuja, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Fitness Molke, Weizen-Vollkorn Sandwich, Aprikosen, Bananen. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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