Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусняев Сырок Творожный. Mittagessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Помидоры, Цветная Капуста, Индейка с овощами. Abendessen: Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Роса Кыстыбай с Брынзой и Зеленью. Snacks/Sonstiges: Бурже Хлеб Многозерновой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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