Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 167,60g.
Mittagessen: Agua, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Roa Arroz. Abendessen: Huevo Revuelto, Bimbo Tostadas Integrales, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Agua de Limón, Justo y Bueno Quesillo, Alpina Arequipe, Colanta Leche Entera. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alexanderdiazperdomo's Gewichtsverlauf
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