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오늘 한끼만 1200..🤣
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45 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 139,01g | Kohlh: 245,03g.
Frühstück: 닭가슴살, 햇반 흑미밥, 우엉조림, 오징어채, 열무김치. Mittagessen: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Abendessen: 동원 쿨피스, 매운족발, 주먹밥, 계란찜. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노, 롯데리아 토네이도 돼지바, 하리보 하리보. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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