PattiOB's Notizen, 18 Jul 20

I managed 6 days without wine but tonight is hot and boring so I gave in and had a glass of favourite Malbec

76,4 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 17,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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801 kcal

Fett: 50,49g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 16,51g.   Frühstück: Nutiva MCT Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Scrambled Egg, Coffee. Mittagessen: Frozen Blueberries, Greek Yogurt. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Copper Moon Malbec. mehr...

2897 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...