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이틀연속 케톤아웃이더니 복리로 돌려받음~~~
술마시면 당연한 것을 반성 중
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61 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 72,72g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 111,51g.
Frühstück: Jarrow Formulas 코코넛오일. Mittagessen: 맥주, 바이킹 까망베르 치즈, 야채샐러드, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 마늘구이, 쇠고기 스테이크, 스테이크덮밥. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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