Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 139,78g | Kohlh: 98,88g.
Frühstück: Nitrotech Whey Gold, Impact Whey Isolate. Mittagessen: Lemon, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Abendessen: Tropicana Slim Minyak Jagung, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Telur Rebus, Saus Sambal, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Putih Telur, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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