Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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101,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 17,29g | Eiw: 25,15g | Kohlh: 56,06g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, المراعي حليب المراعي خالي الدسم . Mittagessen: بيضة مسلوقة, عصير البرتقال الطازج. Abendessen: التوت غير المحلى في علبة ماء (المطبوخ أو المعلب). mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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