Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Strawberries , Blueberries , Boiled Egg, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, AH Jamon Serrano, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Strawberries . Abendessen: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Lettuce, AH Basic Diced Tomatoes, Onions , AH Biologisch Rode Paprika, Brown Rice, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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