Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 182,87g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Каждый День Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Сахар, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Mittagessen: Ежевика, Нектарин, Сахар, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Abendessen: ARO Воздушный Рис, Сахар, Останкино Шашлык из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Мононока's Gewichtsverlauf
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