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20.07.2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Tatlı Kavun, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Abendessen: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Badem. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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