Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 69,27g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 70,39g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Mittagessen: Butter, Daisy Sour Cream, Roasted Potato, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Butter, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Abendessen: Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ortega Diced Green Chiles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Canned Chicken, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Portabella Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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