Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 31,14g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Tahu, Tahu Isi, Rolade, Nasi Putih, Bakso tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Mittagessen: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sandwich Coklat Bon Bon. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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