Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 187,43g.
Frühstück: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Mittagessen: 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 신라면 건면. Abendessen: 부추전, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Sonstiges: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 매일 매일두유 99.89. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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