Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 121,95g.
Frühstück: Teh Tawar, Lemon, Apel. Mittagessen: Sambal Matah, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Sambal Matah, Sinti Bumbu Pecel, Telur Goreng, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Mie Sedaap Mie Goreng. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Amaliah.98's Gewichtsverlauf
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