Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2013
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Orion Чокопай, Активия Йогурт Питьевой, Курага, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриный Суп Лапша, Салат Крабовый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная. Abendessen: Столовое Вино, Prime Star Фруктовый Салат, Якитория Парадайз Рору, Якитория Кайсэн Маки Агэ, Якитория Бали Маки. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Питьевой, Виктория Салат Чука, Банан. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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