Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
|
109,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 47,78g | Eiw: 150,30g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Амка Молоко 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Сарафаново Сметана 10% , ВкусВилл Кета на Пару, Азбука Вкуса Щи Постные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Перекресток Дыня Колхозница, Магнит Персик, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Швепс Индиан Тоник. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Андрей-похудей's Gewichtsverlauf
|