Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 12,02g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 105,78g.
Frühstück: Hershey's Sugar Free Syrup, Nature's Promise 2% Reduced Fat Milk, Starbucks Espresso Shot, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. Mittagessen: Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Granny Smith Apples, Turkey pastrami 650g. Abendessen: Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Turkey pastrami 650g, Домашние Гарниры: Гречка С Грибами, Publix Red Bell Pepper. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Revechka's Gewichtsverlauf
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