Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 294,15g.
Frühstück: Gula, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Cap Enaak Susu Kental Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Cireng. Abendessen: Cireng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Sonstiges: Nangka, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Crunch. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 25 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Bikram Yoga - 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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litaloriya's Gewichtsverlauf
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