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Rabu Pagi siap ...
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73,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 155,12g.
Frühstück: Corn, Cooked Carrots, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cooked Egg White. Mittagessen: Indonesian Cassava Leaves, Cooked Fish, Nasi Putih. Abendessen: Indonesian Vegetable Asem Soup, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apple Juice, Watermelon, Good Day Cappuccino, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Iced Coffee, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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