Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: Simit, Kuru Kayısı, Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Salatalık, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çiğ Köfte, Altınkılıç Kefir Sade, Elma. Abendessen: Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Putzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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