Oks12048's Notizen, 22 Jul 20

Решила сегодня начать дефицит. На поддержке посидела с апреля, пора и честь знать. Посмотрим, что получится. Всем успехов!

66,5 kg Bisher verloren: 30,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2669 kcal

Fett: 102,55g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 301,89g.   Frühstück:  Пирожное картошка, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе,  Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера. Mittagessen: Тимоша Козинак Ассорти, Рахат Вафли Арахисовые, Нектарин,  Пирожное картошка,  Молоко (Цельное Молоко),  Кофе,  Паэлья. Abendessen: Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Пятерочка Банан,  Молоко (Цельное Молоко),  Кофе, Творог 5%, Global Village Горчица Французская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский,  Паэлья,  Молоко (Цельное Молоко),  Кофе. Snacks/Sonstiges: Малина, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сладкий Снег Маршмеллоу, Помидоры. mehr...