Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 76,20g.
Frühstück: Marjat, Rainbow Hedelmämysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Maitokahvi. Mittagessen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Nutrilett Chicken Soup, Atria Paahdettu Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
kävely - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,6 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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