Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 171,76g.
Frühstück: AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, AH Jamon Serrano, Fried Egg, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Blueberries , Sweet Cinnamon Bun. Abendessen: Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine, Blueberries. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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