Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
80,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2929 kcal
|
Fett: 132,74g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 261,60g.
Frühstück: Блины, Coffeeport Блины Ветчина и Сыр. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Жаркое из Свинины. Abendessen: Арбуз, Запеченные или Жареные Креветки, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Главпродукт Крылышки Куриные Обжаренные в Соусе Барбекю, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Балтика Пиво Безалкогольное, Сыр Гауда или Эдам, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Нектарин, Чай с Молоком, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чемоданбезручки's Gewichtsverlauf
|