Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 213,02g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas, Arroz Branco, Melão, Dr. Oetker Pudim Diet Coco. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Yakult Yakult 40 Light, Ponkan, Hellmann's Maionese Light, Pinhão Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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