Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 239,96g.
Frühstück: Água com Limão, Panco Bisnaguinha Integral, Gold Achocolatado Diet , Polenghi Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: FIT Suco de Laranja, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coxão Mole Cozido, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Suco de Couve com Limão. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Mamão Papaia, Adria Folhata, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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