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Estou na dieta cetogênica há 40 dias e iniciei o jejum intermitente há 30 dias, com muito sacrifício, mas estou seguindo. Pra mim ela é a melhor dieta, pois sei exatamente sua metodologia e consigo saber o que posso e o que não posso comer. Agora vejo os rótulos e consigo comer bem, sem passar fome e passei a apreciar outros alimentos também.
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90,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 17,92g | Kohlh: 30,78g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Água. Abendessen: Água, Pepino (com Casca), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Maionese, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 85%. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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