Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 94,67g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Abendessen: Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Glico Waku Waku Banana Choco Nut. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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