Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
|
66,1 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 111,01g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 282,12g.
Frühstück: Lay's Stax Сливочный Сыр, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Global Village Горчица Французская, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Ирга, Пирожное картошка, Паэлья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Инмарко Пончик, Сладонеж Конфеты Герои Сказок, Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Паэлья, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Abendessen: Кировский Сметана 20%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Кировский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Креветки (Вареные или на Пару), Пятерочка Сахар, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Sonstiges: Сладкий Снег Маршмеллоу. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|