Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 19,08g | Eiw: 21,05g | Kohlh: 77,22g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Mittagessen: Kabak Kızartması, Fırında Patates, Patlıcan Kızartması, Mevsim Salata. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Su (Şişede), Su (Şişede), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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