Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2013
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57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 141,14g | Kohlh: 35,67g.
Frühstück: Валио Йогурт Фруктовый, Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Дорадо, Валио Йогурт Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Ашан Медальоны из Семги. Snacks/Sonstiges: АМА Трубочка с Кремом (Эклер), Брест-Литовский Творог 3%, Ашан Сыр Российский. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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