Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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110,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: Natural One Suco de Limão Integral, Banana Prata, Mamão Papaia. Mittagessen: Macarronada. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Banana Prata, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanhas do Pará, Peras. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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