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F: 18,5
H: 60,4
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55 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 111,68g.
Frühstück: Physalis, Erdbeeren, Aprikosen, Lachsschinken Classic, Nuss-Nougat-Creme, Himbeerkuchen, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Schokoladencroissant, Vollkornbrötchen, Fettarmer Naturjoghurt, Bananen, Fettarme Milch. Abendessen: Edeka Ciabatta Tomate, Möhrensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Hühnerflügel, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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