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Too depressed to work out lately. Talking to my GP about it.
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 29,40g | Kohlh: 187,12g.
Frühstück: Lighter Spreadable Butter, Flavahans Porridge Oats. Mittagessen: Clementines, Onion Bagel, Cucumber (with Peel), Carrots, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Green Peas (Frozen), Bell Peppers, Quorn Naked Chik'n Cutlets, Chives, Deutsche Kuche Whole Grain Mustard, Honey Mustard Dressing. Abendessen: Sour Cream & Onion Potato Crisps, Nectarines, Bananas. Snacks/Sonstiges: Dairy Milk Chocolate Bar, Walkers SunBites Wholegrain Snacks. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 10 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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