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94 bsf. day 1
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136,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 206,79g.
Frühstück: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Giant White Bread. Mittagessen: Gala Apple (Medium), Baked Honey Ham, Tomato Ketchup, Classic Yellow Mustard, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Abendessen: Gala Apple, Celery, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Broccoli Flower Clusters, Red Potatoes. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Celery, Broccoli Flower Clusters, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Red Potatoes. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 24,1 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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