Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 132,29g.
Frühstück: Whole Wheat Bread. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked String Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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adeoctarida's Gewichtsverlauf
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