|
كان الوزن١١٥كجم عند بدايه الكيتو وقبله بشهرين تدرج في ترك السكريات وتقليل الكاربوهيدرات للوصول للكيتوزيس متدرج من وزن ١٢٠ والحمد لله رب العالمين 💐💐 البرنامج فرق معايا لرفع المعنويات والتفاعل والمشاركه زودو اصراري وحماسي لبلوغ الهدف استشعار نعمة الصحه والعافيه بعد التعب والمرض المستمر جعلني اتمناها لكل من حولي وادعو دوما لمن في بدايه الطريق ويتعثر مثلما كنت انا ان تتثبت عزيمته ويستمر💪💪
🌹 الحمد لله حمدا كثيرا طيبا 🌹
🌸ربنا يحقق امالنا ويمتعنا بالصحه والعافيه جميعا ومستمرين بإذن الله لن يحبطنا ثبات او تراجع ونستمر بالطريق ان شاء الله 💪💪💪💪🌸
|
89 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 117,58g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 26,55g.
Frühstück: شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه, Almarai Cooking Cream , زبدة غير مملحة. Mittagessen: عصاج لحم مفروم ١٥٪دسم٥٢جم للحصه, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, بيضة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), الفلفل الأخضر, خضار خس كابوتشي(المدور) , خبز الكوسه. Abendessen: الفول السوداني أو فستق العبيد, مهلبيه قرع. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
ربنا يوصلك لهدفك ويديكي الصحه 💕💕💜
23 Jul 20 vom Mitglied: Ayaf75
|
اللهم امين
ربنا يخليك ويديك الصحه والعافيه معلش كنت عوزه أسألك سؤال هو قشور السليوم الكيلو بكام
24 Jul 20 vom Mitglied: Asmaa bkhet
|
عقبال ما توصلي للمثالي و ربنا يمتعنا بالصحه يارب جميعا
24 Jul 20 vom Mitglied: بسمه بكر
|
24 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
Asmaaتسلمي يارب
قشور السيليوم بشوف ابوعوف بيبيعها ١٢٠ تقريبا بس انا بجيب بذور القاطونه وبطحنها في البيت وبستخرج القشور بالمنخل 😅😅 الكيلو بذور قاطونه ١٠٠ بيطلع تقريبا ربع كيلو
24 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
عقبالنا جميعا يابسمه وتسلمي يارب 🌹🌹
24 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
انتي من ألطف وأخف الناس ال موجودة هنا حقيقي 💙
24 Jul 20 vom Mitglied: Asmaa_yosri
|
ربنا يوفقك يارب وتوصلى لهدفك وتنعمى بالصحه والعافيه دايما
24 Jul 20 vom Mitglied: tasneemalbadry
|
ربنا يديم عليكي نعمه الصحة وتوصلي لهدفك ان شاء الله
24 Jul 20 vom Mitglied: aisel2011
|
ربنا يبارك فيكم وفي صحتكم جميعا ونوصل لاهدافنا ان شاء الله 💐 💐 💐
24 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ازاى اخلي البرنامج بالعربي
28 Jul 20 vom Mitglied: M Eldiasty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|