|
jumat pagi siap ...
|
73,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 47,59g | Eiw: 145,70g | Kohlh: 136,03g.
Frühstück: English Bihun Goreng, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Cabbage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih, Cooked Fish. Abendessen: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Tea Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Dry Roasted Salted Peanuts, Starbucks Americano, Papaya. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m irfan h a's Gewichtsverlauf
|