Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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60 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 117,29g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 스팸, 김치, 농심 귀리밥, 쇠고기 국수, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Abendessen: 프로틴유 프로틴볼 카카오, 롯데 밀크카라멜, 풀무원 석류즙. Snacks/Sonstiges: 밥, 돼지고기김치찌개, 사조대림 스노우크랩킹 버터갈릭맛, 매일 매일두유 99.89, 미트리 리얼 프로틴볼, 다노 닭가슴살 핫도그. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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