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retorno à academia pós pandemia
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Mittagessen: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Casino Tomate Pelado, Natural da Vaca Manteiga, Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Chamyto Leite Fermentado , Danone YoPRO Doce de Leite. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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