Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2010
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49,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 308,50g | Kohlh: 10,20g.
Frühstück: Egg White. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Grouper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Sonstiges: Pacific Red Snapper Fillet, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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