Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 35,02g.
Mittagessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hinomoto Shoyu Light, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Zucca Cogumelo Shitake, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sakura Shoyu Light, Shitake, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). mehr...
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470 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Val_Guimaraes's Gewichtsverlauf
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