Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 98,75g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Teh Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Tropicana Slim Gula. Mittagessen: Oatmeal, Pepes Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Abendessen: Tropicana Slim Gula, Teh Hijau, Sambal Goreng Kentang, Sawi, Oat. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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